Vous souhaitez un accompagnement personnalisé, je vous propose des séances adaptées et composées selon vos besoins :

de méditation de pleine conscience pour la réduction du stress : couché, assis, debout ou en mouvements doux, la pratique permet de sortir du pilotage automatique en portant volontairement son attention au moment présent, tel qu’il est, sans jugement, mettant à distance ruminations sur le passé et scénarios vers l’avenir.

d’alimentation en pleine conscience basée sur les sept sortes de faims  pour développer la présence :  allier tous les sens et mettre en place des comportements adaptés en fonction de notre parcours de vie (habitudes, éducation, croyances, représentations…) avec plaisir et convivialité. Pour se sentir plus vivant et retrouver son poids de forme !

• Etre présent, c’est choisir de prêter attention instant après instant à ce qui se passe en nous et autour de nous;
• C’est accepter notre présence au monde avec un corps qui nous envoie des messages et que nous avons oublié d’écouter!
• C’est revenir aux sensations, aux pensées et aux émotions éprouvées pour pouvoir contrôler nos choix en sortant du pilotage automatique.

de débriefing de stress post-traumatique : pour éviter que la situation traumatisante vécue s’ancre et se transforme en stress chronique.

De mouvements dansés, pour activer toutes les ressources mobilisées et oser agir, se dépasser et reconnaitre tous nos potentiels innés!

De mouvements spiralés au sol, alliant une lenteur très particulière et une attention permanente au trois points d’équilibre clés de notre corps que sont le bassin, les épaules et la tête

de shiatsu ou touché subtil : permet de prendre conscience de la vie intérieure de notre corps, toujours présente à laquelle nous n’avons pas appris à porter notre attention; c’est aussi une techniques de pressions relâchements sur les méridiens d’acupuncture permettant de soulager les tensions et douleurs liées au stress, de remédier aux déséquilibres énergétiques et d’avoir accès à ce qui se passe en nous.

Sur rendez vous uniquement :  

 à Méobecq ou à domicile

Par ZOOM

Contact  :  06 80 94 83 02 ou  qv2seve@gmail.com

Vous ne pouvez vous déplacez et vous souhaitez manger mieux grâce à l’alimentation en pleine conscience, contactez moi! Nous mettrons en place un accompagnement adapté et personnalisé à distance .

nourriture-de-la-consommation-a-la-communion-sources-avril-2016