MARS : c’est le moment de s’éveiller!

Pour vous encourager en douceur, en lien avec la saison (la sève commence à monter), venez expérimenter la méditation de pleine conscience pour réduire le stress, manger naturellement sans diktats et vous réconcilier avec les sensations de votre corps .

Pour vous, 4 conférences interactives:

Mardi 19 mars de 10h30 à 12h00 à la boutique partagée d’ICI A DEUX MAINS, 9 cours saint Luc à Châteauroux (réduction du stress)

Mercredi 20 mars de 10h30 à 12h00 à la boutique partagée d’ICI A DEUX MAINS, 9 cours saint Luc à Châteauroux (s’alimenter sans diktats)

lundi 25 mars à 18h00 au centre de remise en forme ELANCIA, boulevard du franc à Saint Maur (Stress, émotions et alimentation : quels liens?) ICI

Vendredi 5 avril à 19h00 au Magasin BIOCOOP, 121 boulevard de l’avenir à Bourges avec Arnaud Colombier : méditation de pleine conscience et autoguérison

et retrouvez moi EN DIRECT SUR FRANCE BLEU BERRY les 5 et 20 mars 2019, juste après les infos de 9h00!

De la tension à l’attention : activités 2019

Après ce silence de l’automne et de l’hiver, voilà le tout nouveau programme des journées, cycles et stages de pleine conscience pour la réduction du stress et pour manger mieux :

Recto flyer févrierverso flyer fevrier

Vous trouverez tous les détails et les modalités d’inscription sur la page « Pleine conscience pour tous » pour les journées, cycles et stages. Et très bientôt la suite sur la page formation pour le séminaire interactif « piloter un projet coopératif » et une affiche pour la marche pieds nus dans les prochaines actualités!

Pour en savoir plus, je serai aussi sur France Bleu Berry avec Patricia Darré le mardi 5 mars à 9h. Vos questions seront les bienvenues!

 

Le temps des récoltes

DSCN6277 Quartier d’été au Tertre de Mondon à Méobecq

Voilà arrivé le milieu de l’été, fête annuelle des moissons commémorée depuis la nuit des temps le 1er aout : le temps des récoltes! Et oui,   5 mois de silence remplis de deux activités principales :

  • Création et réalisation de formations en milieu du travail  sur les thèmes   » le projet de service, un outil innovant au service de la coopération » et « Apprivoiser le stress, accueillir les émotions, pour un bien être partagé en équipes » :  FRUIT de la démarche pas à pas de la création de mon entreprise!  Pour votre plan de formations 2019, contactez moi dès maintenant! Déjà de nombreux partenaires : Kéolis, MMA entreprise, CNFPT, Malakoff Médéric, BGE loir et Cher, Alptis, Siel bleu, Domitys….  et un tout nouveau site dédié à l’entreprise :  www.qvdeseve.com
  • Préparation et réalisation de la journée « PORTES OUVERTES » du 23 juin de l’association Le Tertre de Mon Don : FRUIT de la vision eu lors de mon installation en Brenne et d’une coopération d’associations et de personnes autour de ce projet de développement rural « Ressourcement et pratiques de santé naturelle au cœur de la Brenne » (Pour en savoir plus, www.letertredemondon.fr)

Je suis maintenant disponible sur rendez vous pour vous accueillir ici pour une simple visite, un accompagnement personnalisé par la méditation de pleine conscience pour réduire le stress ou/et manger mieux ou une séance de shiatsu. Si vous ne pouvez vous déplacer, contacter moi, je travaille aussi à distance.

Et le 1er septembre, je commence un cycle de 8 semaines de méditation respectant le processus réalisé par Jon Kabat Zinn. Il reste 3 places, inscrivez vous au plus tôt pour profiter des nombreux benefices de cette pratique en groupe! Pour en savoir plus cycles 2ème et 3eme trimestre 2018

Et pour finir, j’anime une conférence le mardi 21 août à 19h   :

« Développer la Qualité de Vie et la Coopération avec la Salutogénèse:
Réveillez votre curiosité pour une santé durable! »

 conference QVT et coopération

Bel été à Toutes et Tous et à bientôt

Du NOUVEAU : vive le Printemps

20180308_114635Un long silence bénéfique durant cet hiver! Le temps de l’hibernation pour laisser reposer la terre!

La sève se prépare doucement à monter. Je vous propose  un programme  tout en douceur pour  éveiller votre corps et votre cœur aux joies de la vie quotidienne en rythme avec la nature: une question de regard et de posture!

Jeudi 29 mars à 10h : MBSR et Salutogénèse, 2 heures pour découvrir et s’enrichir à Déols, Espace Art et Culture
Vendredi 30 mars à 18h  : Méditation de pleine conscience et autoguérison, conférence co animée avec Arnaud Colombier à Mézières en Brenne, conference Méditation et Auto-Guérison Mezieres en Brenne
Mardi 10 avril à 10h : une heure avec Séverine DROPSY, une heure pour s’éveiller : la méditation de pleine conscience et ses effets sur la santé à la MAIF à Châteauroux
Vendredi 13 avril à 17h : une heure pour découvrir la salutogénèse, une approche innovante en santé à la MAIF à Châteauroux
Vendredi 13 avril à 15h : shiatsu découverte sur chaise à la MAIF à Châteauroux (sur RV uniquement, places limitées)

Samedi 19 mai à 10h30 : atelier découverte les bienfaits de la Méditation en lien avec la Salutogénèse à Déols (Atelier de Solange)

Retrouvez la sagesse innée de votre corps : sur rendez vous uniquement actuellement au 06.80.94.83.02

Et 2 programmes de MBSR et Salutogénèse à venir : télécharger ici la présentation des prochains cycles   :

  • les lundis de juillet et août à 18h30 à Méobecq
  • les samedis de septembre et octobre à 15h à Méobecq
La nature est un élément complémentaire à la connaissance de soi et à l’auto-guérison. C’est pourquoi je vous offre la possibilité de prendre le temps de venir respirer l’air du Parc Naturel Régional de la Brenne , Pays des  1000 étangs, voir plus!….
A bientot

Prochain cycle pour apprivoiser le stress

J’ai la JOIE de vous annoncer le prochain cycle de réduction du stress par la méditation de pleine conscience (MBSR). Joie toute particulière car cette pratique de connaissance de soi amène directement à l’AUTOGUERISON!!! Alors ne ratez pas le prochain départ le 13 janvier 2018 (cliquez ici cycle 1er trim 2018 )

Un parcours salutogéne ou salutaire pour retrouver confiance, bien être et paix en soi et aussi autour de soi! La Joie et la sérénité, c’est contagieux!! Tout comme les émotions! C’est pourquoi il est important d’apprendre à les accueillir sans jugement et à les laisser être! Un processus simple que l’on devrait apprendre dès le plus jeune age ! Mais il n’est jamais trop tard….

J’ai le privilège de faciliter l’acquisition de ces connaissances aussi lors de formations professionnelles. Je suis émerveillée de la façon dont ce processus, vécu dans le corps, fait son chemin rapidement en chacun des participants en respectant totalement son parcours de vie! Le partage authentique dans ces lieux où se créent  présence, respect et confidentialité est magnifique. Nous nous apercevons rapidement que nous sommes tous ancrés dans des croyances similaires dues à notre éducation, nos représentations… et qu’il nous est possible d’en sortir, de nous transformer. Et même de nous GUÉRIR de ces fonctionnements qui peuvent nous amener à développer des conflits et des maladies !

photo livre gueris toi toi memeC’est un des collègues de Jon Kabat Zinn  qui en parle dans son dernier livre! Alors si ça vous inspire, offrez vous ou offrez, pour cette fin d’année, ce cadeau inestimable!

Et venez pratiquer lors de l’atelier que j’anime le samedi 9 décembre à l’atelier de Solange, à Déols à partir de 14h (en savoir plus (STAGE 09122017 Méditation PC atelier de solange ) ;

ou inscrivez vous directement au 1er cycle 2018 dont la présentation est en lien ci dessus! Et appelez moi si vous avez besoin d’un renseignement plus personnel ou d’un rendez vous en individuel au 06.80.94.83.02.

Beau moment présent dans la simplicité et la solidarité !

 

Entreprendre en santé

Je reviens du salon des entrepreneurs de Marseille, Provence-Alpes-Cotes d’Azur où j’ai pu rencontrer de nombreux acteurs de la création et de la reprise d’entreprise ainsi que des regroupements de PME-PMI. Je les remercie vivement pour leur accueil enthousiaste et les liens faits et à venir.logo-salon-des-entrepreneurs-marseille-@2x

l’INNOVATION passe par une mutualisation des énergies. Les grands groupes et les start-up allient leur force!

J’ai donc pu présenter la formation « Qualité de vie au travail: la dimension salutogène de l’accompagnement entrepreneurial  » . C’est une formation innovante que j’ai crée à partir:

  • des constats d’Olivier Torrés, Président fondateur d’AMAROK et auteur de « la santé du dirigeant d’entreprise : de la souffrance patronale à l’entrepreneuriat salutaire »
  • de l’article de Jean Bassères, Directeur Général chez Pole Emploi, du 22 novembre 2016 intitulé « ces demandeurs d’emploi qui créent leur propre emploi »
  • de mes compétences et expériences, ayant vécue un licenciement économique en tant que Directrice du Comité Départemental d’Education pour la Santé de l’Indre et ayant suivi le parcours d’accompagnement à la création d’entreprise.

Un constat : Le capital santé du dirigeant est le premier actif immatériel de la PME

La santé des entrepreneurs souffre d’un manque de reconnaissance considérable dans le champ de l’entrepreneuriat alors que le bien être des salariés dans les entreprises est au cœur des directions humaines des ressources. Les systèmes d’appui à la création d’entreprises apportent des ressources nécessaires au bon développement des entreprises et permettent ainsi de limiter les risques éventuels d’un échec. L’accompagnement technique standard doit être complété par une meilleure prise en compte de certaines attentes en matière de santé au sens large du terme (physique, psychique, sociale et environnementale).

Aujourd’hui on parle beaucoup de risques ou facteur pathogènes à la création et peu de ressources ou facteurs salutogènes des personnes et de leur environnement à la réussite de l’entreprise. C’est cette nouvelle dimension de l’accompagnement qu’il vous est proposé d’intégrer dans vos pratiques.

Cette formation s’adresse aussi bien aux accompagnants techniques salariés, aux parrains et marraines, aux créateurs et repreneurs d’entreprises eux-mêmes ainsi qu’aux dirigeants des PME-PMI. C’est le partage des regards et des expériences qui permettra à chacun de comprendre et d’intégrer l’importance de cette dimension salutogène de l’entrepreneuriat.

L’écoute, le respect, la confiance, le partage, la compréhension, les outils adaptés et le bon sens sont au cœur de cette pratique basée sur le sentiment de cohérence : une formation en 3 jours dont un à distance.

Objectifs :

  • Découvrir un nouveau modèle de santé : la salutogénèse
  • Apprivoiser le stress, accueillir les émotions, développer la résilience : des aptitudes positives à pratiquer au quotidien pour mieux se connaitre et communiquer
  • Découvrir ses  propres ressources et celles de son environnement : le cœur de la promotion de la santé et de la qualité de vie.
  • Cultiver la présence à soi même et aux autres
  • Créer de la cohérence et s’outiller pour affronter les crises
  • S’approprier les règles de l’interdisciplinarité : valeurs et éthique

Pour en savoir plus, contactez moi.  Je suis mobile sur tous pays francophones.

Les étonnantes vertues de la méditation de pleine conscience

 

Les étonnantes vertus de la méditation | Sciences | ARTE
La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.

http://shr.gs/wGnYLhR

Construire un monde plus beau!

INFUSER la Pleine Conscience ou Mindfulness dans nos vies, notre travail, nos relations, nos environnements : c’est possible! C’est promouvoir la santé en soi et autour de soi.
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Au milieu des turbulences actuelles, aller vers un monde plus attentionné, sain et juste est à notre portée. Pour habiter un tel monde, nous pouvons choisir de réveiller notre responsabilité individuelle et collective. Faire de cette vision une réalité est une question de CŒUR qui nécessite un engagement courageux et durable pour passer du « je » au « vous » et au « nous ». C’est le message profond et le véritable travail de la pleine conscience.

Un programme salutaire ou salutogénique de découverte vous est proposé durant le mois de septembre :  ateliers+stages 2017

Vous pouvez aussi vous inscrire directement aux cycles  qui débutent en octobre  en envoyant un mail à qv2seve@gmail.com. Voici les dates et lieux :  3 cycles 2eme semestre 2017

Et si vous préférez une approche plus personnalisée, en fonction de ce que vous vivez et traversez plus ou moins aisément en ce moment, vous pouvez prendre rendez vous au 06.80.94.83.02.

Belle rentrée, cultivez les bienfaits de vos vacances et poursuivez : Septembre, c’est le mois des réalisations !