Les étonnantes vertues de la méditation de pleine conscience

 

Les étonnantes vertus de la méditation | Sciences | ARTE
La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.

http://shr.gs/wGnYLhR

Construire un monde plus beau!

INFUSER la Pleine Conscience ou Mindfulness dans nos vies, notre travail, nos relations, nos environnements : c’est possible! C’est promouvoir la santé en soi et autour de soi.
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Au milieu des turbulences actuelles, aller vers un monde plus attentionné, sain et juste est à notre portée. Pour habiter un tel monde, nous pouvons choisir de réveiller notre responsabilité individuelle et collective. Faire de cette vision une réalité est une question de CŒUR qui nécessite un engagement courageux et durable pour passer du « je » au « vous » et au « nous ». C’est le message profond et le véritable travail de la pleine conscience.

Un programme salutaire ou salutogénique de découverte vous est proposé durant le mois de septembre :  ateliers+stages 2017

Vous pouvez aussi vous inscrire directement aux cycles  qui débutent en octobre  en envoyant un mail à qv2seve@gmail.com. Voici les dates et lieux :  3 cycles 2eme semestre 2017

Et si vous préférez une approche plus personnalisée, en fonction de ce que vous vivez et traversez plus ou moins aisément en ce moment, vous pouvez prendre rendez vous au 06.80.94.83.02.

Belle rentrée, cultivez les bienfaits de vos vacances et poursuivez : Septembre, c’est le mois des réalisations !

 

Marche et Méditation en Brenne : 14 juin

20161031_091322Eveil au pays des mille étangs :

Mercredi 14 juin, de 14h à 16h,

Venez vous ressourcer par la marche consciente, la méditation et des étirements adaptés à vos besoins vitaux!

Rien de plus simple et de plus régénérant naturellement.

Ouvert à Toutes et Tous

Appelez au 06.80.94.83.02 pour vous inscrire et connaitre le lieu du rendez vous.

A bientôt

Le printemps arrive

 

butterfly-599493_960_720Les nouvelles expériences aussi! Cultiver l’esprit du débutant ou l’esprit nouveau à chaque moment !

Vivez  l’Impermanence du quotidien…

C’est nous qui avons tendance à figer les choses. Pour vivre un printemps avec du nouveau, venez vivre ces moments de partages :

Mercredi 8 mars : Recevoir en pleine conscience, un temps dédié au féminin en chacun de 14h à 16 heures à Méobecq; en savoir plus ateliers-decouverte-fev-mars-2017
Mardi 21 mars : méditer au travail, pour concilier sérénité et efficacité à 10 h  à Argenton/Creuse ;en savoir plus ateliers-decouverte-fev-mars-2017
Jeudi 23 mars :  méditer au travail, pour concilier sérénité et efficacité à 9h30 à l’Espace Art et Culture à Déols; en savoir plus ateliers-decouverte-fev-mars-2017
Samedi 25 mars : 34 place Voltaire RÉSERVATION obligatoire,
Vendredi 7 avril : dans le cadre de la journée mondiale de la santé, un atelier découverte « manger en pleine conscience » au Marché des Halles au Blanc à 16h30; en savoir plus : affiche-le-blanc-7-avril-2017
ET 5 cycles de 8 semaines à venir en savoir plus 5-cycles-fevrier-aout-2017
Il ne vous reste plus qu’à CHOISIR !
A BIENTOT

De l’hiver au printemps

calendrierSimplicité, solidarité et partages au fil des saisons!

Réservation obligatoire : 06.80.94.83.02

 

  • Vendredi 27 janvier : Se Nourrir en Conscience ;  une sagesse ancienne pour des défis modernes.

Atelier découverte au Marché des halles au Blanc! A 19h venez échanger, expérimenter, découvrir. Participation 5€.

  • Samedi 11 février : Se nourrir en pleine conscience; l’éveil des sens pour retrouver votre bon sens!  

Atelier-Partage-Eveil au 34 place Voltaire, 2 ème étage! de 14h à 18h un temps pour renouer une relation saine avec la nourriture et la sagesse de votre corps. Participation 50€. En savoir plus :  atelier-partage-se-nourrir-en-pleine-conscience

  • mercredi 8 mars : Recevoir en pleine Conscience, un temps spécial réservé au féminin

Atelier expérientiel sur l’accueil des sensations dans le corps. S’arrêter, respirer, s’ouvrir à ce qui est, accueillir ce qui est sans jugement… et laisser Etre. Rien à faire, rien à vouloir, juste porter son attention à l’instant. Venez cultiver la Présence dans la Nature. A Méobecq, de 14 à 16 heures. Participation 10€

  • du 13 au 25 mars : « Méditer au travail : concilier sérénité et efficacité »

2 ateliers dans le cadre des Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM). Thème de l’année  « santé mentale et travail » . Dates et heure à préciser;  a Châteauroux et Argenton/creuse; Gratuit

et bientôt toutes les dates du printemps à l’été !

Nouvelle Année, Nouvelle Vision

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Le début d’année est une période idéale pour revisiter notre lien à l’alimentation et à la nature! Après l’abondance des fêtes, allons rendre visite silencieusement à nos cellules pour écouter et surtout, sentir, ce qui s’y déroule!

C’est un apprentissage! Je vous propose des séances découverte d’une demi-heure en individuel où vous pourrez expérimenter selon vos besoins ou votre choix :

  • les liens entre émotions et alimentation
  • la méditation de pleine conscience pour la réduction du stress
  • le shiatsu
  • les champs magnétiques pulsés
  • et aussi une gamme bien être de produits locaux de grande qualité existant depuis 27 ans

Un programme haut en couleurs… aussi accueillant que ce marché de Dakar

Alors prenez rendez vous maintenant! Le coût sera celui que vous estimerez juste!

OSEZ LA RENCONTRE AVEC VOUS MÊME!

C’est juste à votre portée et juste pour un temps donné!

Méditer, une bonne résolution pour 2017

spiral-1000782_960_720MÉDITER, être attentif à ce qui est, où que ce soit et quoi qu’il arrive! Une pratique de santé validée pour ces effets bénéfiques individuels et collectifs.

Ecouter ou Ré-écouter l’émission « C’est arrivé demain »sur Europe 1 ce matin, dimanche 1er janvier 2017 à 9h34 : une interview de Christophe André.(http://www.europe1.fr/direct-audio)

Arrêtez vous 10 mn, Asseyez vous en ce premier jour de l’année et si ensuite, vous souhaitez pratiquer, que vous soyez débutant ou expérimenté, venez rejoindre un groupe! Il y a du nouveau dans l’Indre

Meilleurs vœux à TOUS pour plus d’HUMANITE  

Cheminez encore et en corps en 2017

 

SAM_2016Venez poursuivre votre cheminement accompagné  d’un groupe pour soutenir, voire renforcer votre engagement à la pratique de la méditation de pleine conscience! L’intention se renouvelle, l’attention se cultive au quotidien et la connexion corps/esprit se renforce par l’intégration du « sentir » par chaque cellule du corps!

Préalable indispensable : avoir déjà expérimenté un cycle de méditation de pleine conscience selon le processus de 8 semaines  établi  par Jon Kabat Zinn (MBSR, MBCT, MBACT…) et cela quel que soit le praticien avec qui vous l’avez suivi.

Alors si le CŒUR vous en dit, rejoignez un groupe ouvert à Argenton, Déols ou Châteauroux (à préciser). Cliquez sur le lien pour consulter les dates et lieux des entrainements-et-rencontres proposés.

Joyeuse et lumineuse fin de cycle d’une année civile :  2016

ET BONNE ROUTE VERS  2017

Un Présent de Saison

SAM_112610 décembre à 15h : Un dernier atelier découverte en 2016 « se nourrir en pleine conscience » à lieu Samedi à l’échoppe Bio et  Bien Etre, 15 rue joseph Bellier. Il est encore temps de vous inscrire! (participation 8€)

Dès la première semaine de janvier, démarrage de nouveaux cycles de 8 semaines  : gagner en confiance en soi, mieux communiquer et surtout se mettre en accord avec soi grâce à la Présence (la voie du sentir). Laisser aller vos vieux schémas et commencer 2017 sous le signe de la simplicité et de l’authenticité. Deux valeurs essentielles de la méditation de pleine conscience pour la réduction du stress. 5-cycles-1er-semestre-2017

Pour les pratiquants ou celles et ceux qui ont envie et besoin de méditer en groupe, de nouveaux temps de rencontres sur Argenton sur Creuse et Châteauroux. entrainements-et-rencontres

Et n’oubliez pas en cette période de cadeau que vous pouvez vous offrir ou à ceux qui vous sont chers une séance en individuel de SHIATSU ou de MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (dans la lignée de Jon Kabat Zinn)

JOYEUSE ET LUMINEUSE  fin d’année à Toutes et Tous