De l’hiver au printemps

calendrierSimplicité, solidarité et partages au fil des saisons!

Réservation obligatoire : 06.80.94.83.02

 

  • Vendredi 27 janvier : Se Nourrir en Conscience ;  une sagesse ancienne pour des défis modernes.

Atelier découverte au Marché des halles au Blanc! A 19h venez échanger, expérimenter, découvrir. Participation 5€.

  • Samedi 11 février : Se nourrir en pleine conscience; l’éveil des sens pour retrouver votre bon sens!  

Atelier-Partage-Eveil au 34 place Voltaire, 2 ème étage! de 14h à 18h un temps pour renouer une relation saine avec la nourriture et la sagesse de votre corps. Participation 50€. En savoir plus :  atelier-partage-se-nourrir-en-pleine-conscience

  • mercredi 8 mars : Recevoir en pleine Conscience, un temps spécial réservé au féminin

Atelier expérientiel sur l’accueil des sensations dans le corps. S’arrêter, respirer, s’ouvrir à ce qui est, accueillir ce qui est sans jugement… et laisser Etre. Rien à faire, rien à vouloir, juste porter son attention à l’instant. Venez cultiver la Présence dans la Nature. A Méobecq, de 14 à 16 heures. Participation 10€

  • du 13 au 25 mars : « Méditer au travail : concilier sérénité et efficacité »

2 ateliers dans le cadre des Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM). Thème de l’année  « santé mentale et travail » . Dates et heure à préciser;  a Châteauroux et Argenton/creuse; Gratuit

et bientôt toutes les dates du printemps à l’été !

Nouvelle Année, Nouvelle Vision

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Le début d’année est une période idéale pour revisiter notre lien à l’alimentation et à la nature! Après l’abondance des fêtes, allons rendre visite silencieusement à nos cellules pour écouter et surtout, sentir, ce qui s’y déroule!

C’est un apprentissage! Je vous propose des séances découverte d’une demi-heure en individuel où vous pourrez expérimenter selon vos besoins ou votre choix :

  • les liens entre émotions et alimentation
  • la méditation de pleine conscience pour la réduction du stress
  • le shiatsu
  • les champs magnétiques pulsés
  • et aussi une gamme bien être de produits locaux de grande qualité existant depuis 27 ans

Un programme haut en couleurs… aussi accueillant que ce marché de Dakar

Alors prenez rendez vous maintenant! Le coût sera celui que vous estimerez juste!

OSEZ LA RENCONTRE AVEC VOUS MÊME!

C’est juste à votre portée et juste pour un temps donné!

Méditer, une bonne résolution pour 2017

spiral-1000782_960_720MÉDITER, être attentif à ce qui est, où que ce soit et quoi qu’il arrive! Une pratique de santé validée pour ces effets bénéfiques individuels et collectifs.

Ecouter ou Ré-écouter l’émission « C’est arrivé demain »sur Europe 1 ce matin, dimanche 1er janvier 2017 à 9h34 : une interview de Christophe André.(http://www.europe1.fr/direct-audio)

Arrêtez vous 10 mn, Asseyez vous en ce premier jour de l’année et si ensuite, vous souhaitez pratiquer, que vous soyez débutant ou expérimenté, venez rejoindre un groupe! Il y a du nouveau dans l’Indre

Meilleurs vœux à TOUS pour plus d’HUMANITE  

Cheminez encore et en corps en 2017

 

SAM_2016Venez poursuivre votre cheminement accompagné  d’un groupe pour soutenir, voire renforcer votre engagement à la pratique de la méditation de pleine conscience! L’intention se renouvelle, l’attention se cultive au quotidien et la connexion corps/esprit se renforce par l’intégration du « sentir » par chaque cellule du corps!

Préalable indispensable : avoir déjà expérimenté un cycle de méditation de pleine conscience selon le processus de 8 semaines  établi  par Jon Kabat Zinn (MBSR, MBCT, MBACT…) et cela quel que soit le praticien avec qui vous l’avez suivi.

Alors si le CŒUR vous en dit, rejoignez un groupe ouvert à Argenton, Déols ou Châteauroux (à préciser). Cliquez sur le lien pour consulter les dates et lieux des entrainements-et-rencontres proposés.

Joyeuse et lumineuse fin de cycle d’une année civile :  2016

ET BONNE ROUTE VERS  2017

Un Présent de Saison

SAM_112610 décembre à 15h : Un dernier atelier découverte en 2016 « se nourrir en pleine conscience » à lieu Samedi à l’échoppe Bio et  Bien Etre, 15 rue joseph Bellier. Il est encore temps de vous inscrire! (participation 8€)

Dès la première semaine de janvier, démarrage de nouveaux cycles de 8 semaines  : gagner en confiance en soi, mieux communiquer et surtout se mettre en accord avec soi grâce à la Présence (la voie du sentir). Laisser aller vos vieux schémas et commencer 2017 sous le signe de la simplicité et de l’authenticité. Deux valeurs essentielles de la méditation de pleine conscience pour la réduction du stress. 5-cycles-1er-semestre-2017

Pour les pratiquants ou celles et ceux qui ont envie et besoin de méditer en groupe, de nouveaux temps de rencontres sur Argenton sur Creuse et Châteauroux. entrainements-et-rencontres

Et n’oubliez pas en cette période de cadeau que vous pouvez vous offrir ou à ceux qui vous sont chers une séance en individuel de SHIATSU ou de MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE (dans la lignée de Jon Kabat Zinn)

JOYEUSE ET LUMINEUSE  fin d’année à Toutes et Tous

 

Bien préparer 2017

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S’ARRETER pour GAGNER DU TEMPS!

Oui c’est possible et c’est tout l’art de vivre en pleine conscience! 

Venez découvrir, vous initier à la méditation de pleine conscience. De nouveaux cycles de 8 semaines avec une journée de pratique en silence commenceront dès janvier 2017. Alors participez, osez expérimenter, venez poser vos questions, soyez curieux. Je vous attends à

CHÂTEAUROUX : « Se nourrir en pleine conscience » 

  • Samedi 19 novembre 2016 à 10h30
  • Samedi 10 décembre 2016 à 15h00

L’échoppe Bio et  Bien Etre, 15 rue joseph Bellier (participation 8€)

EGUZON :réduire le stress, apprivoiser les émotions, manger mieux

  • Mercredi 23 novembre 2016 à 16h00

Centre ville (inscription 06.71.01.55.26 ou 06.80.94.83.02 participation 5€)

ARGENTON SUR CREUSE :réduire le stress, apprivoiser les émotions, manger mieux

  • Vendredi 25 novembre 2016 à 18h00

Maison Pluridisciplinaire de Santé, 8 rue de la sablière (participation 5€)

DEOLS : réduire le stress, apprivoiser les émotions, manger mieux

  • Mardi 29 novembre 2016 de 9h30 à 12h30

Espace Art et Culture (stage participation 30€)

PENSER A RÉSERVER AU 06.80.94.83.02 OU qv2seve@gmail.com

L’esprit du débutant

Apprenons à vivre chaque instant tel qu’il est. Oui c’est bientôt la rentrée, encore une nouvelle expérience, celle de septembre 2016!

Venez découvrir la méditation de pleine conscience pour la réduction du stress, une méthode simple pour apprendre à se connaitre avec douceur et bienveillance :

2 stages d’initiation :

3 ateliers découverte : à Saint Maur, Châteauroux et Buzancais . En savoir plus : 3 ateliers découverte septembre 2016

Ou ENGAGEZ VOUS directement à un cycle de 8 semaines. Ils débutent en octobre à Châteauroux, Argenton sur Creuse et Méobecq; Voici les dates : 3 cycles automne 2016

Vivez  chaque moment comme si c’était le dernier; la Vie devient ainsi simplement plus intense et joyeuse! A bientôt

Ressources en Brenne en Aout

L’été : un moment privilégié pour se reposer, ralentir, prendre le temps d’ETRE tout simplement. Offrez vous un instant pour retrouver votre rythme et même la PAIX et la JOIE qui sont nos  états naturels!!!

Mémoire et attention sont intimement liés :  méditer, c’est aussi se souvenir. 

En groupe, pour expérimenter la méditation de pleine conscience en pleine nature ou pour vous entraîner, voici quelques propositions (inscription obligatoire au 06 80 94 83 02) :

jeudi 4 août : journée de retraite en silence de 10h à 16h pour personnes ayant déjà suivi un cycle de 8 semaines avec moi ou un autre praticien (80€/pers)

Vendredi 5 août : méditation et foret, une journée pour se ressourcer profondément avec la nature, sentir, ressentir, écouter… l’art de la simplicité pour une santé retrouvée. Journée co animée avec Eric Mauclair, géobiologue forestier (80€/pers).

mardi 9 août: stage d’initiation à la réduction du stress par la méditation de pleine conscience : 3 heures pour expérimenter de 15 à 18 heures (30€/pers)

Mercredi 10 août : journée de découverte pour réduire le stress par la méditation de pleine conscience. Vous repartirez avec des outils à mettre en pratique au quotidien! Un début pour apprendre à porter son attention à ce qui est (80€/pers).

Samedi 20 août : une journée pour se nourrir en pleine conscience et découvrir la naturopathie co animée avec Corinne Guillot (80€/pers)

Jeudi 25 août : méditation et repositionnement de l’Atlas sans manipulation. L’Atlas est une vertèbre primordiale et directionnelle qui sert de GPS et de volant à notre corps. En observant le positionnement du bassin et des omoplates avant et après la séance, on peut constater l’impact du soin sur notre équilibre général. Journée de 10 h à 17h co-animée avec Gilles Bilbeau (80€/pers)

ET Sur rendez vous uniquement,  en individuel, pour une pratique adaptée à vos besoins du moment (shiatsu et méditation)

06 80 94 83 02

 

 

Conférence, atelier, salon

Trois prochaines dates à retenir :

Dimanche 26 juin : stage d’initiation « réduction du stress par la méditation de pleine conscience » de 9h30 à 12h30 à TOURS. Participation 30€. Inscription par mail ou téléphone 06 80 94 83 02.

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Mercredi 29 juin : Conférence « Se nourrir en pleine conscience » au CFA des métiers de Châteauroux à 11 heures dans le cadre de la journée de l’alimentation. Entrée gratuite

 

 

 

Dimanche 3 juillet : Stand au  » Village de l’entrepreneuriat au féminin, secteur innovation » lors de la braderie de Châteauroux de 9h à 17h. Venez partagez, échanger, et osez expérimenter…

A BIENTOT